调休多上一天班为什么这么累 调休多上一天班为什么会让人感到疲惫和累呢？这是一个值得探讨的问题。
根据世界卫生组织的数据，每周工作55小时及以上会严重危害健康，增加患中风和缺血性心脏病的风险。
虽然短期内偶尔超时工作一般不会导致如此严重的后果，但连续超时工作会导致心率加快、高血压、慢性疲劳综合征等健康问题，同时还会产生较大的心理压力，引发失眠等问题，进一步加重身体的疲劳感。
长时间的工作也会降低工作效率。

研究发现，当每周工作超过40小时时，人们会产生倦怠心理，表现为注意力不集中、疲劳、抑郁、乏力、丧失工作热情等。
因此，调休后的超时工作可能会让人感到忙了一天却没有什么收获的失落感。
此外，调休让人在心理上也会感到痛苦。
人们在面对同样数量的收益和损失时，往往更难以接受损失。

调休虽然获得了假期，但人们更关注的是被夺去的双休日，这种痛苦和失落感会盖过放假的愉悦感。
综上所述，调休多上一天班之所以让人感到累，是因为连续超时工作会对身体和心理造成负面影响，同时调休也会让人在心理上感到失落和痛苦。
因此，合理安排工作时间和休息时间，保持充足的休息对于维护身心健康至关重要。
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